Le massage californien : pour une détente optimale
Le début des années 1970 est marqué par l’apparition de diverses thérapies, cultivant les liens entre le corps et l’esprit, l’expression des sentiments et le potentiel humain. C’est de là qu’est né le massage californien. C’est la Californienne Margaret Elke qui a mis au point les techniques propres à ce type de massage. Elle a complété la douceur du massage Esalen par des approches plus émotives. Elle a enseigné cette méthode aux États-Unis et en France à titre d’approche complémentaire pour la psychothérapie. Le massage californien a acquis sa notoriété à partir des années 1980.

 Technique et bienfaits du massage californien

 

  • Technique :
    • effleurements lents et harmonieux ;
    • pressions glissées et appuyées sur les parties du corps tendues ;
    • dos, jambes, bras, buste et crâne ;
    • le praticien suit les mouvements de respiration pour intensifier les mouvements ;
    • il soulève les membres du corps, les étire ou les balance ;
    • utilisation d’une huile relaxante.
  • Bienfaits :
    • libère le stress ;
    • relaxe et relâche les tensions musculaires et nerveuses ;
    • améliore la circulation ;
    • meilleure irrigation des tissus ;
    • effet physiologique permettant une structuration de la personnalité et une meilleure perception du corps ;
    • bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses ou stressées ;
    • soulage les fibromyalgies et maladies arthritiques.

Contre-indications

  • Hémophilie :
    • le massage peut causer des microblessures musculaires.
  • Phlébite :
    • le massage peut déloger un caillot sanguin logé dans la veine affectée.
  • Fièvre :
    • risque d’augmentation de la température du corps,
    • déplacement de l'infection dans une autre zone du corps.
  • Cancer.
  • Diabète.
  • Varice.
  • Femme enceinte.
  • Problème cardiaque.
  • Affection cutanée :
    • risque de propager la maladie.
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  • Créé dans les années 1970, dans une ville près de San Francisco, le massage californien est né suite à des mouvements culturels à la recherche de l'équilibre intérieur, de l'épanouissement de l'individu et de l'écoute du corps. L'objectif est était de créer un massage global, comprenant tout le corps pour une véritable prise de conscience de soi.

  • La massage californien se fait avec de l'huile très fluide, qui permet d'épouser tout le corps et procure une sensation de bien-être. Les mouvements sont lents, harmonieux et amples. Ce massage qui enveloppe tout le corps, est toutefois moins profond, le toucher étant plus superficiel.
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  • Le massage californien est un massage de bien-être à part entière. Découvrez les bienfaits de ce massage unique en son genre.
  • Le massage californien : pour une détente optimale
  • Le début des années 1970 est marqué par l’apparition de diverses thérapies, cultivant les liens entre le corps et l’esprit, l’expression des sentiments et le potentiel humain. C’est de là qu’est né le massage californien. C’est la Californienne Margaret Elke qui a mis au point les techniques propres à ce type de massage. Elle a complété la douceur du massage Esalen par des approches plus émotives. Elle a enseigné cette méthode aux États-Unis et en France à titre d’approche complémentaire pour la psychothérapie. Le massage californien a acquis sa notoriété à partir des années 1980.
  • Le massage californien fait partie des types de massages nécessitant l’utilisation d’une huile de massage. La séance dure près d’une heure. La personne massée, dévêtue, s’allonge sur la table de massage. Le massage est composé de mouvements lents, permettant une relaxation optimale, tant physique que psychique. Cela vise également à soulager les tensions intenses. Commençant par des effleurements lents, enchaînant ensuite des pressions glissées qui s’intensifient au niveau des zones les plus tendues, le massage californien permet au receveur de s’abandonner dans un voyage émotionnel profond.
  • Le massage californien : des vertus au service du bien-être
  • Bon nombre d’études ont permis de prouver l’efficacité du massage californien, notamment pour soulager diverses affections. Ce type de massage favorise la détente et l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage est indiqué aux personnes sujettes au traumatisme, grâce à sa capacité à libérer les émotions dissimulées dans la mémoire corporelle. Il est également indiqué aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou de douleurs musculaires liées à la fribromalgie et à la maladie arthritique.
  • Le massage peut-il être bénéfique pour des personnes âgées ? 
  • Le massage apporte deux choses aux personnes âgées. D’abord les personnes âgées, souvent elles ne sont plus touchées et elles ont besoin d’un contact, comme les autres. Donc le contact de la main de l’autre est très important et ça leur apporte aussi un bien être parce que ça les détend, parce qu’il y a des petites douleurs qui se sont installées, il y l’arthrose qui s’est installée, il y a le vieillissement du corps tout simplement.
  • Donc ça aide, c’est toujours une béquille, ce ne sont pas des soins, c’est une béquille mais une bonne béquille. Et bien sûr, lorsqu’un thérapeute a entre les mains une personne âgée, il ne va pas la masser de la même façon qu’on masse quelqu’un de jeune, ou quelqu’un de 50 ans ou 45 ans ou 30 ans ou 20 ans.
  • Il faut d’abord des positions spéciales, il faut prévoir des coussins spéciaux, il faut tenir compte de la morphologie. Mais ça, même chez la femme enceinte aussi, il faut tenir compte de la morphologie au fur et à mesure que son ventre grossit, elle ne peut pas se mettre à plat ventre par exemple.
  • Eh bien pour les personnes âgées, elles ont un rachis quelquefois ici très raide, tout ça s’est un peu soudé, un petit peu tassé, elles rapetissent, donc on ne peut pas les mettre dans les mêmes positions, ça c’est évident.
  • Mais même si vous devez masser une personne âgée assise, vous la massez assise. Même si vous touchez seulement le haut des épaules, même si vous lui touchez la tête un petit peu.
  • Mais c’est une forme de caresse, vous rentrez en contact avec la personne qui ma foi lâche, elle a besoin. Le massage est un geste de tendresse en fait, qui apporte détente, relaxation. Et si ça apporte détente et relaxation, ça finit par être un bien être.

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